Re\u00edrse es propio de la especie humana , hace bien al organismo y al alma. Por ejemplo, dicen que ayuda a la circulaci\u00f3n de la sangre, da un masaje vibratorio a todo el cuerpo, aleja temores, aumenta la capacidad pulmonar, elimina toxinas, potencia el sistema inmunol\u00f3gico, relaja el sistema muscular, duplica la rapidez del pulso, se liberan endorfinas (las que, adem\u00e1s de ser el analg\u00e9sico natural de nuestro cuerpo, producen al ser liberadas, una sensaci\u00f3n de bienestar generalizado) alivia el estr\u00e9s (1 minuto de risa equivale a 45 minutos de meditaci\u00f3n) y, atenci\u00f3n a esto: cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio ligero. Es decir que si nos re\u00edmos mucho, podremos hacer menos abdominales!!!!!!<\/p>\n
Dicen que las ni\u00f1as y los ni\u00f1os r\u00eden 400 veces al d\u00eda, en cambio las personas adultas de 20 a 30\u2026 es una pena que dejemos de re\u00edrnos y creo que hay que hacer un esfuerzo para hacerlo. Seguramente es una cuesti\u00f3n de actitud ante la vida y que no se puede cambiar de repente, pero en principio, podemos pensarlo\u2026<\/p>\n
La cuesti\u00f3n es que la risa es sanadora. Tomarse las cosas con sentido del humor, a\u00fan en los momentos m\u00e1s terribles de nuestra vida, puede aliviarnos el dolor. Ser capaces de re\u00edrnos de nosotras mismas nos permite aceptarnos y querernos.<\/p>\n
Las mujeres solemos re\u00edrnos mucho cuando estamos juntas, cuando somos c\u00f3mplices. Clarissa P\u00ednkola Est\u00e9s dice que \u201ccuando la risa ayuda sin causar da\u00f1o, cuando una risa ilumina, realinea, reordena y reafirma el poder y la fuerza, es una risa saludable. Cuando la risa hace que la gente se alegre de estar viva y de estar ah\u00ed, m\u00e1s conscientes del amor y fortalecida por el eros, cuando disipa su tristeza y la libra de la furia, es una risa sagrada\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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